Kepez'de Kadınlar için Ücretsiz Spor Şansı

Kepez Belediyespor Kulübü, kadınların sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarına destek olmak amacıyla ücretsiz step aerobik ve pilates kursları düzenliyor. Kepez ilçesindeki 5 farklı noktada verilen bu kurslar, kadınlara hem formda kalma hem de sosyalleşme imkanı sunuyor. Kurslar, Turgut Özal Spor Salonu, Dokumapark Spor Salonu, Adnan Menderes Yüzme Havuzu, Duacı Aile Yaşam Merkezi ve Amir Ateş Semt Konağı'nda gerçekleştiriliyor. Her merkezde haftada iki gün, günde dört seans düzenlenen kurslara katılım oldukça yoğun. 2 aylık dönemler halinde yürütülen kurslara katılmak isteyen kadınlar, dönemin sonunda tekrar kayıt yaptırabiliyorlar. Salonların kapasitesi göz önüne alındığında, her seansta yaklaşık 40 kadın spor yapabiliyor.

Yoğun ve Etkili Bir Program

Kurslarda, katılımcılar kendi vücut ağırlıklarını kullanarak egzersiz yapıyorlar. Yoga topları ve pilates lastikleri gibi yardımcı ekipmanlar da kullanılıyor. Her seans, iyice ısınma hareketleriyle başlıyor. Ardından, kardiyo hareketlerine geçiliyor ve yağ yakımını hızlandıran karın, kalça, iç ve dış bacak egzersizleri yapılıyor. Kurs eğitmeni Sibel Doksal, derslerin sonuna özgün fizik tedavi ve fizyoterapi hareketleri ekleyerek, katılımcıların kaslarını güçlendirmelerini ve esnekliklerini artırmalarını sağlıyor. Son olarak da, vücudun soğuma hareketleriyle dersler tamamlanıyor. Bu kapsamlı program, kadınların hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını desteklemeyi amaçlıyor. Spor yapmanın getirdiği fiziksel faydalar yanında, kurslar kadınlara sosyalleşme fırsatı da sunuyor.

Sağlıklı Yaşam İçin Bir Adım

Kepez Belediyesi'nin bu girişimi, kadınların sağlıklı yaşam tarzlarına geçiş yapmalarına önemli bir katkı sağlıyor. Ücretsiz olarak sunulan bu fırsat, maddi imkanları sınırlı olan kadınlar için büyük bir avantaj oluşturuyor. Yaşam kalitelerini artırmanın yanı sıra, düzenli spor ile kadınların kendilerini daha iyi hissetmeleri ve sosyal çevreleri genişletmeleri de hedefleniyor. Kepez Belediyespor'un bu sosyal sorumluluk projesi, ilçedeki kadınların sağlığına ve yaşam kalitesine değerli bir katkı sunuyor. Hem spor yapmak hem de yeni arkadaşlıklar kurmak isteyen kadınlar için ideal bir fırsat. İlçede yaşayan tüm kadınlar bu imkandan faydalanmaya davet ediliyor.